Le Yoga Nidra peut être pratiqué par PRESQUE tout le monde. (Les exceptions) Ses bienfaits sont immenses, en particulier pour ceux qui ont du mal à lâcher prise ou qui souffrent d’insomnie, de traumatisme, de burn-out et d’anxiété. Il possède également un grand pouvoir de guérison pour toute personne qui souhaite éprouver un sentiment de paix plus profond et se reconnecter plus profondément avec elle-même.

Oui, il est possible de suivre une séance en ligne tranquillement de chez sois, ou assis confortablement au travail pendant la pause. (Cours en ligne)

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  • Pour les cours en ligne : D’un tapis de Yoga, un plaid, un petit coussin pour mettre sous la tête et d’un bolster ou une serviette roulée à placer sous le creux des genoux pour éviter les douleurs lombaires (facultatif)
  • Pour les cours en groupe, tout est fourni, vous pouvez cependant venir avec votre propre matériel.

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